16 viisi, kuidas lõpetada oma endise poiss-sõbra puudumine ja tunda end jälle hästi

Kui olete just kellegagi lahku läinud, on tunne, et asjad ei lähe enam kunagi normaalselt. Pärast kõigi leinaetappide läbimist ja vihast väsimist on vaid üks tunne, mis teid raputab: igatsuse tunne ja tõsiasi, et temast puudust tunnete.

Te ei saa sellele midagi parata ja see on normaalne - olete ju pannud sellesse suhtesse aega, vaeva ja armastust ning äkki pole seda olulist inimest enam olemas ja tunnete tema puudumist üsna rängalt.



Võtke osa viktoriinist: kas saate endise tagasi või on ta igaveseks läinud?

ROHKEM: Täpselt, kuidas teha oma eksitajaks pärast jaotust



Siin on 16 lähenemisviisi sellele küsimusele, mis aitavad sellest üle saada või vähemalt muudavad selle perioodi oma elus paremini talutavaks. Enne kui teate, on asi muutunud ja olete isegi valmis uuesti armastama. Kuid kuni selleni vaatame, vaatame, mida saaksime teiega teha, et kaduda see häiriv eks.

1. Lõpeta enda süüdistamine

Lõhkumine võib teie enesehinnangut tõesti kahjustada, kuna teil on kalduvus kahelda iseendas ja panna süüd kõikides vales kohas.



Ma tahan, et te mäletaksite, et tavaliselt pole suhte lõppemine ainult ühe osapoole süü; mõlemad partnerid teevad vigu ja aitavad mingil moel lagunemisele kaasa.

Seda öeldes, kui ta pettis, ei tähenda see, et TEist ei piisaks, et teine ​​naine oli uhkem, targem, palavam ja et olete mingil juhul 'väiksem kui'. Selline suhtumine loob teile väga ebatervisliku mõtteprotsessi ja ruumi ruumi viibimiseks.

2. Mõelge, miks te temast puudust tunnete

“Ma igatsen teda” on tunne, mitte põhjus. Mida sa igatsed? See võib tulla üllatusena, kuid te ei pruugi seda unustada tema, aga asju, mida ta sinu heaks tegi, seda, kuidas ta sind tundis, või tähelepanu sa said temalt.



On oluline, et saaksite oma tundeid objektiivselt analüüsida ja mõista, kas teil on lihtsalt kaaslast ja harjumust või kui teil jääb tegelikult endise poiss-sõbraga puudu kui inimesest ja partnerist. Jah, erinevus on olemas ja teie südames saate seda teada.

ROHKEM: ma igatsen oma ex nii palju! Mida teha, kui tunnete endisest poiss-sõbrast puudust ...

3. Luba endal tunda

Ärge eksige oma tunnete mahasurumisel sellega, et olete tugev. Kuni te ei luba end kõigel tunda, ei saa te olukorda töödelda ja teil on sellest üle saada väga keeruline aeg. Ma tean, et see teeb haiget ja proovite endast võimalikult palju sellest tundest vabaneda, kuid te ei saa südamevalu blokeerida. Mida varem leinaprotsess läbi saab, seda kiiremini lõpetate temast kadumise.



4. Ärge kiirustage

Kuulake, ma tean, et teile teeb praegu palju haiget ja soovite seda nüüd, nüüd, nüüd. Kuid kui 5-aastaselt ei töötanud väike jalg ja tahtsite seda kogu südamest, siis see ei tööta ka praegu. Peate lainest välja sõitma ja ootama, kuni asjad juhtuvad loomulikult.

Me oleme kannatamatud olendid ja kannatuse kasutamine kannatuste kaudu on kohutav asi, mis tuleb endale ülesandeks teha, kuid sellel pole kiirenuppu. Ja kui te suudaksite selle osa vahele jätta, siis ei teeks te kunagi mingeid sisulisi järeldusi ega kasvaks inimesena, kas teeksite?



ROHKEM: Need 8 märki tähendavad, et te pole oma endisest üle

5. Väljendage oma tundeid kirjalikult

Parim viis tundest või emotsioonist üle saamiseks ja selle kinnisidee lõpetamiseks on selle väljendamine. Laske see lihtsalt välja, pange see välja ja tunnete suurt vabanemist. Kuid palun ärge ilmuge tema ukse taha, et kuulutada oma armastust, ärge kirjutage seda teksti ja ärge saatke seda meili teel.

Ärge seda ka kirjutage.

Selle asemel on teil lubatud kirjutada kiri. Seda te muidugi ei saada. Valage oma tunded sellele paberitükile. Seejärel saate selle põletada, koerale sööta või kuskil hoida. Pliiatsi paberile panemisest piisab, tegelikult ei pea te seda saatma.
Tõsiselt, palun ärge.

6. Täitke oma aeg

Mida vähem aega on teil vaja teda kinnisideeks muuta, seda vähem hakkate te teda igatsema. Mõnikord lollitame end mõttega, et jätame kellegi kahe silma vahele või armeme endist eksasse lihtsalt seetõttu, et oleme üksildased või igav või kui meil on liiga palju aega kätel ja sügavas kibestumises seoses sellega, et ta on edasi liikunud.

Mitte et ma räägiks kogemusest või millestki muust.

Ja kuidas sellele ebatervislikule käitumisele vastutegevust pakkuda? Täites oma aja tegevustega. Küllastage meel kogemuste, inimeste, lugude, uute tunnete jne abil. Ta ei sobi mõttesse, kus tal pole ruumi.

ROHKEM: Täpselt see, kuidas tagate oma ekspressi tagasi 5 sammuga

7. Hoidke auhinnal silma peal

Oma aja täitmisest ja hõivamisest rääkimine - see on suurepärane võimalus eesmärgi saavutamiseks. Pange oma energia pikaajaliseks saavutuseks, näiteks tööl oleva edutamise saamiseks, kooli naasmiseks, et omandada uus kraad, minna ümbermaailmareisile, alustada enesetäiendamise teekonda jne.

Pole tähtis, mida te teete, ma tahan, et paneksite end esikohale ja võtaksite selle aja oma elus sellele olulisele eesmärgile keskendumiseks, kuni haavad on paranenud ja olete valmis edasi liikuma.

8. Kehtestage ex moratoorium

Kõige hullem on see, kui sina ja su endine kuulusid samasse sõpruskonda, sest see tähendab, et teil on palju vastastikuseid suhteid, mis teda lihtsalt pidevalt mainivad. See on nagu ikka ja jälle värske haava pistmine.

Sellepärast kaaluksin ma Ex moratooriumi kehtestamist. Kõik, mida peate tegema, on paluda oma lähedastel olla tähelepanelik ja võib-olla mitte mainida teda mõnda aega teie ümber või kutsuda teda oma väljasõitudele. Aja jooksul läheb paremaks, kuid kuni selle ajani tuleks tema nime tsenseerida.

ROHKEM: tegelikud põhjused, miks te pole üle oma eks

9. Pange ennast esikohale

Millal viimati olete ennast tähtsustanud? Kui te koos olite, oli see kõik temast, kompromissidest ja tema esikus kohtumisest. Nüüd, kui olete lahutatud, puudutab see ikkagi teda, kuna veedate kogu oma aja tema peale mõeldes ja temast ilma jäädes.

Noh, teil on aeg olla muutuste suhtes isekas ja mõelda kord teie peale! Võtke aega selleks, et uuesti teada saada, mis teeb sina õnnelik, millist enesehooldust vajate, ja täitke kõik pisiasjad, mille olete unarusse jätnud. Parim asi vallalisena olemise juures on see, et see kõik on seotud sina.

10. Löö spordisaali

Vastupidiselt sellele, mida Khloe Kardashian arvata võis, ei tähenda see, et saaksite kättemaksukeha. Füüsiline aktiivsus teeb teile head, kuna see on aktiivne, vähendab stressi, rahustab teie ärevust ja hõivab teie meele. See on teie jaoks tervislik ja kui juhtub, et ka teil on toonuses kuju ja kuju, mis paneb teie endise inimese topelt võtma ja lööma, et ta teid lahti laseks, siis on see lihtsalt tülikas!

ROHKEM: 15 vaieldamatut märki, et te pole üle oma eks

11. Võtke mõni vahemaa

See on nii tema kui ka teie kasuks. Iga suhe vajab ruumi. Eriti sellises olukorras, kus on toimunud lahusolek, on selge, et miski ei toimi ja mõlemad vajavad selguse saavutamiseks pisut aega.

See tähendab, et peate selle sammu tagasi astuma ja andma endast parima, et olla küps selles küsimuses ja anda talle natuke ruumi. Asi ei ole selles, kes suudab külmetada, kes kõige kauem, ega ka selles, et teda “karistatakse”, kui ta ei räägi. See kehtib teie vaimse tervise ja tema ning teie suhete tervisliku tuleviku kohta, kui neid ikkagi on.

12. Reisimine

Kui asjad lähevad üle jõu, on mõnikord kõige parem lihtsalt välja pääseda. Te ei jookse ära, vaid võtate lihtsalt natuke ruumi. Minge kuskile uude, vaadake uusi kohti ja kogege uusi asju. Enda tavapärasest keskkonnast välja viimine võib toimida teie süsteemi suure nullimisena. Ja kellel on aega isegi sellest kaotajast ilma jääda, kui seal on nii palju näha?

ROHKEM: Ex-poiss-sõbral on uus tüdruksõber: Ma igatsen oma ex-poiss-sõpra, kuid tal on tüdruksõber

13. Ära piina ennast meeldetuletustega

See on tõesti midagi, millest olete teadlik, kuid tõenäoliselt ei saa te endale seda teha, eks? On mõistlik, et te ei lõpeta oma endise eksimuse kadumist, kui ta jõllitab teid teie öökapil ... ja külmkapist ... ja telefoni ekraanisäästjast ...

Ripi abivahendid ära, kallis ja hakka neid maha võtma. Sama kehtib ka ehete (eriti kihlasõrmuste!), Sentimentaalsete kingituste, kirjade jms kohta. Te ei taha, et teie läheduses olevad inimesed teda iga kahe sekundi tagant meelde tuletaksid.

14. Tutvustage mõnda uut nägu

Nad ütlevad, et parim viis kellestki üle saada on saada kellegi teise alla.

See on jama.

Kuulake, meeletu juhuslik seks ei tee teie murtud südant terveks. Mida ma mõtlen, nähes teisi inimesi ja kutsudes oma ellu uusi nägusid, on see, et on aeg kohtuda mõne uue inimesega.

Isegi kui nad pole hingekaaslased või isegi romantilised kontaktid, tõmbab uus sõber, uute lugude kuulamine ja teiste inimestega aja veetmine teid natuke lahti ning avab teie elu uutele ja parematele võimalustele. See näitab teile, et teie elu pole lõppenud ainult seetõttu ta pole selles enam.

ROHKEM: Miks sa ikkagi oma eksist puudust tunned?

15. Kaaluge nõustamist

Kui teil on tõesti raske aega või kui vaheaeg on alles värske, võib teraapia olla suurepärane ressurss, mis aitab teil oma tundeid tervislikult töödelda. Olen nõus kihla vedama, et olete viimasel ajal liiga palju oma peas ja see võib teie ettekujutust väänata.

Te ei tea enam, mis on tõeline ja mis räägib lihtsalt teie üksindusest, nii et erapooletu professionaali laenamine võib teile palju aidata. Saate väärtuslikku nõu, mis ei pärine teie parimalt inimeselt, kes soovib, et te vait jääksite teie endine

16. Proovige leppida

Päeva lõpus ei pruugi suhe tegelikult lootusetu olla. Tavaliselt peaksite pärast leinava protsessi eitamise etapist üle saamist suutma aru saada, milles probleem oli.

Mis saab aga siis, kui mõelda sellele järele ja mõista, et võib-olla polnud teie erinevused ületamatud ja tegelikult sobisite tõesti suurepäraselt? Mõnikord võib lahusoleku periood aidata teil asju selgemalt näha ja asju perspektiivi asetada. Asjad, mis varem tundusid tohutud, võivad nüüd tunduda tähtsusetud. Sel juhul võib uuesti kokku saamine olla viis (võib-olla ainus), mille abil saate oma endisest kaduda.

Nagu näete, võivad lahkuminekud olla emotsionaalselt laastavad, kuid need pole veel maailma lõpp ja silmapiiril on päev, mil lõpetate endise poiss-sõbra kadumise. Peate lihtsalt muutma asjade vaatamise viisi ja võtma oma taastumisel aktiivsema rolli. Wallowing ei saa sinust, nii et astu tundmise poole samme astuma Okei jälle!

Kas on liiga hilja oma endist tagasi saada? Endist on raskem tagasi saada, kuid see ei tähenda, et võimalust pole. Kõikides suhetes, mida ma leidsin, on 2 pöördelist hetke, mis määravad, kas teie suhe lõpeb südamevaluga või elate kunagi õnnelikult, nii et on ülioluline, et teete järgmise sammu ja loete seda kohe, sest mingil hetkel on mees tahate endalt küsida: kas see on naine, kellele peaksin pikaajaliselt pühenduma? See vastus määrab kõik ... Kas teate, kuidas mehed määravad, kas naine on tüdruksõber (naise tüüp, kellele ta endale kohustuse paneb) või näeb ta teid lihtsalt põgenemisena? Kui ei, peate seda järgmiselt lugema: Kõige tähtsamad mehed soovivad naist ...

Teine probleem, mida kogevad peaaegu kõik naised: Mingil hetkel hakkab ta huvi kaotama. Ta ei helista teile tagasi või ta on emotsionaalselt suletud. Ta näib kaotavat huvi või tõmbub eemale - kas sa tead, mida teha? Kui ei, seate oma suhted ja armuelu tuleviku suure ohtu, lugege seda kohe või võite kaotada ta igaveseks: Kui ta eemaldub, siis tehke seda ...

Kas soovite teada saada, kas saate oma endise tagasi? Klõpsake siin, et saada kohe meie kiire (ja šokeerivalt täpne) viktoriin „Kas saate oma eksnaise tagasi” ja teada saada, kas saate teda kunagi tagasi saata või kas ta on kadunud.

Võtke osa viktoriinist: kas saate endise tagasi või on ta igaveseks läinud?

Kas saate oma Ex tagasi? Võtke viktoriin

Kokkuvõttes...

1. Lõpeta enda süüdistamine

2. Mõelge, miks te temast puudust tunnete

3. Luba endal tunda

4. Ärge kiirustage

5. Väljendage oma tundeid kirjalikult

6. Täitke oma aeg

7. Hoidke auhinnal silma peal

8. Kehtestage ex moratoorium

9. Pange ennast esikohale

10. Löö spordisaali

11. Võtke mõni vahemaa

12. Reisimine

13. Ära piina ennast meeldetuletustega

14. Tutvustage mõnda uut nägu

15. Kaaluge nõustamist

16. Proovige leppida