5 üllatavat viisi juustu söömiseks kehakaalu langetamiseks

Mmmmm. Juust. Kui on üks toit, millest ma ei saaks kunagi loobuda, on see juust. Ma võiksin öelda ei peekonile, bagelitele ja peaaegu igasugustele magustoitudele. Kuid peate juustu piiluma minu külmadest, surnud kätest.

Seda seetõttu, et juust saab minu surma põhjuseks. Mitu aastat tagasi sain teada, et juustul on minu naisega äge suhe. Kuna ma ei tahtnud oma naise ränka mainet riivata ja soovisin hoida asja konfidentsiaalsena, pöördusin juustu poole ja palusin temalt, et kui ta suudaks asja meie vahel hoida, siis unustatakse kõik.



Noh, tundub, et juustul oli muid plaane kui lõksu kinni hoidmine ja käed iseendale. Me sattusime karjuvasse ritta, mis lõppes sellega, et ma vandusin teda keerata cheddarist šveitsiks, kui ma teda kunagi oma naisega nägin.



Isegi nüüd, kui keeran hiljuti koos juustu ja mu naisega koos pargis tehtud fotod oma käes, tean, et see ülbe lugu võtab lõpu. Juust sureb minu kätes. Või ma suren tema juures.

Juustul on halb maine toitumise ja kaalulangetuse osas, kuna see sisaldab üldiselt palju küllastunud rasvu ja nii palju töödeldakse supermarketites praegu pakutavatest toodetest, see on tavaliselt toitumis- või kaalujälgimisprogrammides esimene asi.



Ja see ongi härg * t. Kui jätta kõrvale juustu abielusuhtest sõltumatud meeleavaldused, on see juust jumala oht maitsev . Juustuvaba eksistents sarnaneb surmaga.

Inimesed, kes ütlevad teile, et lõigake juust välja, kui proovite kaalust alla võtta, võivad sillalt maha hüpata. Tegelikult, Õige juustu valimine võib tegelikult aidata teil oma kehakaalu kaotada ja säilitada. Kõlab liiga hästi, et tõsi olla, eks? See pole siiski nii. Peate lihtsalt teadma, kuidas valida õige juust ja muidugi sööma, nagu alati, mõõdukalt.

Ja ärge laske juustul oma naisega toas üksi olla.



Vähese kõige osa tasakaal on teie kehale kõige kasulikum, nii et pole põhjust juustu dieedist välja jätta, kui te tõesti ei suuda ennast sinna viia. Välja arvatud juhul, kui muidugi niidate ühe istungiga kogu selle kiilu. Üksi. Diivanil. Vaadates läbi oma pulmapilte. Huvitav, kus see kõik valesti läks.

Igatahes. Parim viis juustu nautimiseks, kui proovite püsida, on töötlemata pärisjuustu ostmine. Mõnikord hõlmab see juustupoe “väljamõeldud” jaotisse minekut, kuid see ei pea teie rahakotti lõhkuma. Lisaks, kui saate Velcro-st valmistatud rahakoti, peate selle avamiseks kõik lahti tõmbama! See ei purune, kui oled leebe!

Ma garanteerin, et kui proovite tõelist raseeritud Parmesani, ei pruugi te enam kunagi minna tagasi riivitud plastmahutite juurde ja leiate, et vajate seda oma taldrikul vähem.

5 suurepärast juustu, mida proovida:

1. Parmesani juust

Kui olete kunagi näinud fotosid väljamõeldud salatitest, mille peal valge spiraal libiseb valge juustuga, siis vaatate tõenäoliselt Parmigiano-Reggiano. Või mõni tõesti TEGELIKULT imelik porno.



Mitte et ma otsustaksin.

Need juustuplokid on üsna odavad ja hõrk viis süüa hämmastavat maitsvat kalgendatud lehmatoodet oma vöökohale lisamata.

Kaks supilusikatäit sisaldab 4 grammi valku ja ainult 2,8 grammi rasva. Lisaks on maitse sellest maailmast väljas. Raseerige mõni salat palsami viineriga või lisage väike taldrik täisterapastat koos mõne lindiga.



Ja kui näete seda juustu koos minu naisega, siis öelge, et ta valvaks tema selga. Ma tulen tema järele.

2. Mozzarella

See lihav juust on nii mitmekülgne, et saate seda pasta, suppide, salatite või isegi suupistetena. See on lemmik lastele, kes leiavad lõunasöögiks pakitud nöörjuustu, kuid saate ka seda nautida. Sest lapsed saavad kõike head. Tõmblused. Varastage nende juustujuust ja vaadake, kuidas nad nutavad, kui teile kõigile seda meeldib.

Vaid pool tassi rasvata mozzarellat on ilmatu 18 grammi valku! Pange sellele mõned tomativiilud, tilgutage oliiviõliga ja piserdage värskele basiilikule maitsvat, kreemjat ja maitsvat suupistet.

Mu kallis naine ... Ma ei tea, mida ta juustus näeb, mida ta minus ei näe. Miks? Miks ta seda teeb?

3. Kodujuust

Viimase paarikümne aasta dieedid, kodujuust on endiselt õigustatud viis juustu säilitamiseks dieedis ja soovimatute kangekaelsete kilode mahajätmiseks.

Kas teadsite, et kodujuust on juustu tüüp, mitte juust, mis elab tegelikus suvilas? Õpid iga päev midagi uut!

Enamik inimesi eelistab kodujuustule puistatavaid puuvilju või isegi kaneeli. Mulle meeldib minna soolasele teele ja segada mõnda rantšo kastmepulbrit ja kasta sinna pita-krõpse. Sest pita krõpsud on VALIK .

Otsige mahutit, milles oleks 1% piimarasva ja millele pole lisatud naatriumi. Vaid üks tass teeb kerge suupiste, mis tuleb pisut üle 160 kaloriga. Kõrge proteiinisisaldus paneb ka ennast täiskõhuna tundma, nii et teil pole kiusatust enam kaloreid kulutada.

Huvitav, kas ma oleksin võinud midagi teisiti teha. Kui ta on endiselt armunud sellesse inimesse, kelleks ma olin, kui me abiellusime. Või kui ta oleks juustu armunud, ükskõik mida ma tegin. Ma olen nii üksi.

4. Ricotta

Seda kreemjat, maitsvalt rikkalikku juustu kasutatakse sageli täidisega kestades ja muudes pastatoitudes, kuid see sobib suurepäraselt nii supi sisse kui ka suupisteteks.

Jaotage see röstitud röstitud spargli peale mõne mee ja viigimarjadega või lihtsalt segage see Cannellini ubadega kergeks kastmiseks, mis on täis näljavastast valku ja kiudaineid.

Kas ta tahaks isegi ikkagi minuga koos olla, kui juust ära läheks? Kas ta armastab mind enam? Kas ta on mind kunagi tõeliselt armastanud?

5. Sinine juust

Ostke see puruks ja viskige supilusikatäis või kaks lemmiksalatisse. Kui jätate vahele bleu juustu kastme, libisete ümber lisatud rasvade, õlide ja säilitusainetega.

Bleu juustu lisamiseks on kaotus kaotada nagu kirjavigu ja maitsta maitsvat. Ja kui teile ei meeldi bleu juustu maitse, siis on teil õnnetu hing ja ma ei taha isegi teid teada.

Ühes untsis seda eksootilist juustu on 100 kalorit, 6 tervet grammi valku ja 15% teie päevasest soovitatavast kaltsiumist. Kuna maitse on nii intensiivne, vajate ainult natuke. Nii saate oma juustu parandada, ilma et peaksite oma taljejoont selle nimel ohverdama.

Tervislike ja nutikate portsjonitega ei tohiks dieedi pidamiseks kunagi juustust loobuda.

Nüüd, kui te vabandate, kavatsen juua üksi, kui vaatan juustupilti ja teritan oma nuga. Räägi mulle kommentaarides, mida tahaksid juustuga teha. Ja palun, jäta mu naine sellest välja.

Kokkuvõttes...

5 parimat juustu, mida saab kaalulangetamiseks süüa

  1. Parmesani juust
  2. Mozzarella
  3. Kodujuust
  4. Ricotta juust
  5. Sinihallitusjuust