Kuidas peatada armukadedus selle jälgedes ja saada sellest kiiresti üle

Okei - lähme kõigepealt üks asi välja. Armukade tundmine on täiesti loomulik tunne, kuid see võib ka teid kohutavalt tunda ja meeleolu alla tõmmata.

Lisaks võib see muuta teie ja teie mehe vahekauguseks, pannes sind ärrituma tema ümber ja ajendades sind tegema asju, mida sa tavaliselt ei teeks. See on suur viga mis võib teie suhte hävitada.



Kui soovite olla kindel, et suudate oma suhet tugevana hoida, peate enne negatiivseid emotsioone, nagu armukadedus, vabanema, enne kui need mõjutavad teie suhet, ja panema omavahelise usalduse mõlgi.



Õnneks, kui te neid samme järgite, pole see nii raske. Siin on mõned kindlad viisid armukade instinktidest vabanemiseks.

1. Tunnistage armukadedust, kui tunnete seda

  • Okei, nii et tunnete end jube ja te ei tea, miks ... oodake, see on armukadedus!



    Kui hakkate armukade tundma, siis mõelge täpselt välja, mis see on, et saaksite selle põhjusega tegeleda. Kas sellepärast, et teie soovitud mees veedab aega teise naisega? Või sellepärast, et ta vaatas teine ​​naine? Või otsustavad sõbrad teha asju ilma sinuta? Või teisest allikast?

    Mis iganes see ka pole - on esimene samm armukadeduse peatumise suunas selle tuvastamine, mille suhtes tunnete armukadedust (1).

  • Võta viktoriin: kas sa usaldad teda?

    2. Kuidas armukadedust maha võtta enne, kui see teid segadusse ajab

  • Kui soovite armukadeduse mõju teie elule minimeerida, peate selle lööma oma elukohas. Peate mõistma, mis armukadedus õitseb, mida see kütusena kasutab - ja seejärel see kütus ära võtma.

    Armukadedus algab tavaliselt seetõttu, et tunnete end milleski ebakindlalt - olgu see siis mees, kellele meeldib kedagi teist näha, või mõni muu põhjus. Kõik tuleneb ja voolab ebakindlusest.



    Sellepärast on üks suurepärane viis armukade tunnete peatamiseks on tuvastada ebaturvalisuse tunded selle tekkekohas ja sellega toime tulla (2).

    Kui soovite lõpetada armukadeduse kontrolli oma elu üle, proovige oma enesehinnangut üles ehitada. Kui soovite seda teha, on kõige tõhusam seda teha tegutsema nagu keegi, kellel juba on enesekindlust. Lähenemisviis “võlts see, mida sa teed” kõlab jah, kuid see tõesti töötab.

    Kui saate oma enesekindlus seestpoolt, tunnete end palju vähem armukade, sest teie tean olete väärt inimene ja te ei pea tundma end ebakindlalt (3). Lõppude lõpuks, kui teie mees räägib teise naisega, on kõik korras ... ta ei saanud temast kunagi nii aru, kui saate.

  • Parim osa enesekindluse saavutamisel? Te ei pea enam läbima kohutavat protsessi, kuidas ennast teistega võrrelda.



    Tõde on see, et enda võrdlemine teiste inimestega on ajaraiskamine. Sa ei tee seda tõesti teate, mis selle inimese elus toimub, te ei näe nende võitlusi ega nende valu, nii et peate vaid edasi vaatama, kuidas nad välismaailma näevad - mis on kergesti võlts.

    Kui lõpetate enda võrdlemise teiste inimestega, tunnete end palju paremini, sest te ei hoia end võimatul tasemel.

    Teil on võimalik lõpetada keskendumine asjadele, milleks olete ära tee nagu enda kohta, ja hakka selle asemel keskenduma asjadele, mis sulle meeldivad teha nagu enda kohta, mis suurendab teie enesekindlust veelgi.



  • Veel: Miks mehed eemale tõmbavad: 3 lihtsat viisi mehe eemaldumise peatamiseks

  • Kui te kahtlete oma käitumises ja tunnete, et käitute armukadedusest, on siin kasulik näpunäide: tehke kõike, mida arvate vastupidine mida armukade inimene antud olukorras teeks.

    Süüdistuste esitamine või kellelegi vaikse kohtlemise võimaldamine kahjustab ainult teie suhteid selle inimesega ja muudab teid veelgi armukadedamaks. Tehke hoopis vastupidist - tegutsege seda inimest usaldades ja armastades.

    Kui teile meeldiv mees läheb sõpradega välja ja olete kade, et ta ei veeda teiega aega, ärge vihastage teda. Selle asemel käituge nagu keegi, kes on tema üle õnnelik - soovitades midagi toredat teha või head filmi näha.

    Kui näete meest, kellele meeldib teise naisega vestelda, ärge olge tema vastu külm ja vaenulik. Selle asemel võite liituda nendega vestlusega ning olla tema suhtes üllasõbralik ja positiivne.

  • Ärge laske oma paranoial endast parimat saada. Paranoia on sageli armukadeduse halvim osa, kuna te ei saa teada, millal olete ebamõistlik ja millal teil on põhjust muretseda.

    Seda põhjusel, et armukadedus sunnib teid kujutlema õudusunenägusid ja käima neist ikka ja jälle üksikasjalikult läbi ... kui tegelikult neid stsenaariume isegi kunagi ei juhtunud.

    Pidage vastu stsenaariumide käivitamisele oma peas ja aktsepteerige selle asemel lihtsalt teise inimese tegevusi nimiväärtuses.

  • 3. Usaldus on kõige olulisem asi

  • Seda on lihtsam öelda kui teha, kuid see on tõsi - peate usaldama! Ma tean, et see on raske, ja ma tean, et armukadeduse ja paranoia kiusatustele on palju lihtsam järele anda, kuid usaldage mind, see kahjustab ja hävitab teie suhted seestpoolt.

    Kui olete armukade inimene, on tõenäoline, et teid on varem vigastatud ja reedetud. Probleem on selles, et kui lubate minevikul end praeguses olukorras armukade ja paranoilisena tunda, hakkab see teie elu kontrollima ja juhtuma sama kohutavaid asju.

    Tõde on see, et isegi kui see on raske, peate armukade hoidma, vastasel juhul kontrollib teie minevik teie olevikku. Mõelge sellele nii - kas inimene, kelle vastu praegu armukade olete, on teile kunagi põhjust mitte usaldada?

    Kui vastus on eitav, pole tõelist põhjust, miks peaksite nende vastu armukade olema. Iga inimene väärib teie usaldust seni, kuni nad ei tõesta teisiti, ja kui te käitute nende suhtes umbusklikult ilma põhjuseta, mille nad teile andsid, kahjustab see teie suhet ja ajab nad minema.

  • Kui see inimene on teile põhjustanud umbusalduse avaldamist ja otsib endiselt viise, kuidas tunnete end armukadedana, tähendab see, et nad pole teie elus head inimesed. Selles olukorras on parim valik edasi liikuda.

  • Pidage meeles, et armukadedus on negatiivne emotsioon - kuid see ei tähenda, et te ei saaks sellest midagi õppida. Sellest, millest tunnete armukadedust, võite õppida palju ja millistes olukordades teie armukadedus esile kerkib.

    Tegelikult, pöörates lihtsalt tähelepanu sellele, mille vastu armukadedust tunnete, saate aru saada, millistes oma eluvaldkondades olete ebakindel, millistes sõprades olete ebakindel ja kuidas tunnete end oma elu igasuguste aspektide suhtes.

    Ehkki armukadedus on ebameeldiv, võib see olla üks parimaid enesekontrolli ja mõistmise vahendeid.

  • Kui teil on raskusi oma armukadeduse kontrolli all hoidmisega ka pärast kõike seda, on tõenäosus, et teie ootused on kusagilt kadunud.

    Kõige tähtsam on see, et teil peavad olema mõistlikud ootused selle kohta, kui palju aega keegi võib teiega mõistlikult veeta. Kui ootate, et teie poiss-sõber veedab iga päev iga sekund teiega, peate tõenäoliselt pettuma - ja kade, kui ta otsustab, et tahab midagi muud teha.

    Nii et uurige oma ootusi hästi, tähelepanelikult ja ausalt ning küsige endalt: kas ma olen tõesti mõistlik olla? Või on mul nende asjade ootamine kuidagi mõistusevastane.

  • Lõpuks, kui soovite parimat viisi armukadeduse hoidmiseks, õppige mõtlema asjadele pessimistliku asemel optimistlikult.

    Pessimistid leiavad põhjused olla armukade kõige suhtes, mida nad näevad, ja see võib õõnestada nende elu ja õnne. Seda seetõttu, et pessimistidel on nende pessimistliku vaatepunkti tõttu väga raske inimesi usaldada.

    Teisest küljest ei ole optimistidel probleeme inimeste usaldamisega, sest nende arvates teevad inimesed usalduse kinnitamiseks ja austamiseks üldiselt kõik endast oleneva. Vältides negatiivset mõtlemist, väldite nende olukordade loomist oma elus. Naljakas, kuidas see töötab!

  • Kas soovite kindlasti teada saada, kas usaldate teda tõesti? Klõpsake siin, et saada kohe meie kiire (ja šokeerivalt täpne) viktoriin „Kas te usaldate teda“ ja teada saada, kas te teda tõesti usaldate ...

    Võta viktoriin: kas sa usaldad teda?

    Kas usaldate teda? Võtke viktoriin

    Kokkuvõttes...

    Kuidas lõpetada armukade olemine

    • Tunnistage armukadedust, kui seda tunnete
    • Mõelge välja, mida teie armukadedus kütusena kasutab
    • Suurendage oma enesekindlust ja võitlege ebakindlusega, et kütuse armukadedus ilma jätta
    • Proovige lõpetada harjumus võrrelda ennast teiste inimestega
    • Proovige teha vastupidist, kui arvate, et armukade inimene teeks
    • Ärge lubage paranoial endast parimat saada
    • Tehke usalduse nimel kõvasti tööd