Kas Garcinia Cambogia on ohutu kehakaalu langetamiseks?

Mõnikord võivad toidulisandid olla hirmutav teema, kuna nii palju kui soovite kaalust alla võtta, ei taha te täpselt oma südant rikkuda ega kuidagi oma keha tasakaalu kahjustada.

Nii et inimesed lähevad hull umbes Garcinia Cambogia kohta. Tuntud ka kui Malabari tamarind, on inimesed käinud pähklit võtmas kaalukaotus täiendada.



On väidetud, et see aeglustab teie isu ja blokeerib teie keha võime rasva teha . Pluss - mõned ütlevad, et see hoiab teie veresuhkru taset ja teie halba kolesterool alla.

Kuid kas see teeb tõesti mõnda neist asjadest?

Ja mis veelgi olulisem - kas see on teie jaoks ohutu? Aeg teada saada:



Kas Garcinia Cambogia on ohutu kehakaalu langetamiseks?

Garcinia Cambogia kamaras on toimeaine, mida nimetatakse hüdroksütsitriinhappeks (tuntud ka kui hca ). Uuringud on seda näidanud hca võib aidata teie kehal rasva põletada ja söögiisu vähendada (1). Lisaks on tõestatud, et see blokeerib tsitraatlüasiks nimetatava toote tootmist, mis on ensüüm, mida teie keha kasutab rasva tootmiseks ja hoidmiseks. rohkem , suurendab see teie ajus serotoniini kogust, mis võib teid vähem nälga tunda (2).

Kõlab hästi, eks? Tegelikult, kui vaadata tegelikke andmeid, pole need enam nii muljetavaldavad. Näiteks - ajakirja Journal of Obesity ülevaated leidsid, et Garcinia Cambogiat kasutanud katsealused kaotasid umbes 2 kilo rohkem kui need, kes seda ei võtnud (3). Tagasihoidlik, eks?



Mis veelgi hullem, teadlased ei olnud kindlad, et kaalulangus oli tingitud toidulisandist - see võis olla tingitud madalama kalorsusega dieedist, mida ka need subjektid järgisid.

Lühidalt - pole mingeid veenvaid tõendeid selle kohta, et Garcinia Cambogia aitab kaalulangust.

Kuidas on diabeediga ja kolesterooliga?

Teine mõju hca Garcinia Cambogias on see, et see võimaldab teie kehal hõlpsamini glükoosi kasutada - see on kütus, mida teie rakud vajavad, et energiat säilitada.

Uuringus leiti, et hiirtel, kes tarbisid Garcinia Cambogiat, oli madalam insuliini tase kui hiirtel, kellel seda polnud, mistõttu II tüüpi diabeediga inimesed kaaluvad raviks Garcinia Cambogiat.



See on aga äärmiselt oluline - kui te juba võtate vere suhkrusisalduse kontrollimiseks ravimeid, võib Garcinia Cambogia segule lisamine põhjustada teie glükoositaseme ohtliku taseme langust.

Räägime nüüd kolesteroolist. Mõned uuringud on leidnud, et garciniacambogia võib teie kolesteroolitaset parandada - triglütseriidide ja ldl (halb kolesterool) teie veres, suurendades samal ajal “head” hdl kolesterool.

Sarnaselt selle diabeedirakendusega peaksite siiski seda tegema mitte võtke Garcinia Cambogia, kui te juba kasutate kolesterooli ravimeid. See võib põhjustada ohtlikke tüsistusi.



Kõrvalmõjud

Nendest kõrvaltoimetest on teatatud Garcinia Cambogia võtmise tagajärjel. Võite kogeda mõnda neist, kõigist või mitte ühtegi neist:

  • 1. Ärevushäire / kõhulahtisus

  • 2. Suukuivus

  • 3. Peavalu

  • 4. Peapööritus

Lisaks peatati 2009. aastal Garcinia Cambogiat sisaldava kaalulangusravimi müük ja levitamine, kui leiti, et mõnel inimesel tekkis selle ravimi tagajärjel tõsine maksakahjustus.

Nüüd oli sellel tootel palju muid koostisosi - seega pole selge, kas süüdlane oli Garcinia Cambogia, kuid võib kindlalt öelda, et on ebaselge, kas Garcinia Cambogia on teie maksa jaoks ohutu või mitte.

Tehke mitte võtke Garcinia Cambogiat, kui te kasutate mõnda neist ravimitest, kuna see võib halvasti suhelda:

  • 1. Valuravimid

  • 2. Varfariin (vere vedeldajana)

  • 3. Ravimid, mis alandavad kolesterooli nagu statiinid

  • 4. Suhkurtõbi nagu insuliin või pillid

  • 5. Šokolaad ja Singulair või muud astma- või allergiaravimid

  • 6. Aneemia toidulisandid nagu raud

  • 7. Psühhiaatrilised retseptiravimid

kindlasti ärge võtke Garcinia Cambogiat, kui olete rase või toidate last ja kui teil on probleeme neerude või maksaga, on kõige parem eemale hoida.

Nii et peaksite selle ostma või mitte?

Vaadake - päeva lõpuks pole mina see, kellega peaksite rääkima, kas võtta Garcinia Cambogia või mitte. Selle otsuse peate tegema koos oma arstiga.

Rääkige oma arstiga, kas see sobib teile. Teie arstil on kogu teave - ja see aitab teil teha teadlikke otsuseid.