Need 14 üllatavat toitu muudavad tegelikult teid vanemaks

See on omamoodi hirmutav, kui tunnete, et hakkate vanemaks saama. Kui kardate oma otsaesist vaadata, kartke, et teil on üleöö tekkinud uued kortsud või kulmujooned.

Kas olete kunagi mõelnud, miks ärkate pärast eriti kärarikast pidu üle 10-aastase nahana?



Noh, kõik, mida oma kehasse paned, mõjutab seda, kuidas keha välja näeb, tunneb ja tegutseb, nii et pole ime, et seal leidub toite, mis kahjustavad teie keha võimet jääda võimalikult tervislikuks.



Muidugi lubavad kõik aeg-ajalt järele ning pole midagi halba, kui tahate ikka ja jälle lõbusalt aega veeta.

Kuid kui proovite välja näha parim (ja noorim), peate neid 14 toitu tõenäoliselt vältima:



1. Kommid

Suurepärane. teine põhjus, miks kommid teile ei sobi.

Tõenäoliselt ei pidanud te kuulma järjekordset põhjust, miks kommid teile kahjulikud on, kuid kui soovite välja näha kõige noorem, on suhkur midagi sellist, mida te oma dieedis ei soovi.

Seda seetõttu, et kui sööte liigset suhkrut, süttib teie kehas protsess, mida nimetatakse glükoosiks. Teie keha liigne suhkur ühendab valke, moodustades ühendid, mis kahjustavad teie nahas kollageeni.



Lisaks kleepub lisasuhkur teie hammaste külge ja need ei näe välja just kõige paremad ega säravamad. Parim on vältida päevasuhkru söömist.

Uurige, kuidas lõpetada 5 lihtsa sammuga suhkru söömine!

2. Alkohol

Kas teate, mida vajate, et nahk oleks terve? Toimiv, tervislik maks.



Kas teate, mis kahjustab teie maksa funktsiooni? Alkohol.

Teie maks on ülioluline keha võimele toksiinid vereringest välja filtreerida ja neid lagundada. Kui ta ei suuda seda teha, aitab see kaasa nahaprobleemidele, nagu sõtvus, kortsud ja akne.



Lisaks dehüdreerib alkohol teid ja katkestab teie unetsüklid, mis soodustab veelgi teie keha ebaloomulikku vananemist.

3. Valge vein

Jah, see loeb ka.

Valge vein kuulub oma kategooriasse, sest punaste veinide ja muude alkoholidega võrreldes on teie hammastele üllatav kahju.

Valge vein on eriti happeline, mis hävitab teie hammaste emaili ja jätab suhu pikaajalisemad plekid.

Oluline on meeles pidada, et te ei peaks hambaid pesema kohe pärast valge veini joomist - see kahjustab teie emaili veelgi. Oodake vähemalt tund.

4. Liha, mille peal on Char

Ma tean, et see on maitsev, kuid see pole teie kehale kasulik.

Seda seetõttu, et söestunud liha sisaldab süsivesinikke, mis tugevdavad teie kehas põletikku ... ja põletik kahjustab teie kollageeni.

Saab ikka süüa bbq - enne kraapimist kraapige lihtsalt maha söestunud tükid.

Need 10 toitu alandavad teie kolesterooli.

5. Töödeldud liha

Kui ma ütlen töödeldud liha, siis ma räägin tegelikult deli liha nagu salaami, peekon ja vorstid.

Sellepärast, et nendes lihades sisalduvad säilitusained ja sulfiidid on põletikulised, nagu ka liha söed, ning see võib kiirendada teie vananemist ja muuta teid vanemaks.

Lisaks suurendab neis sisalduv sool teie veepeetust ja muudab teid näpiseks.

Hoiduge neist 10 'tervislikust' toidust, mis on maskeeritud rämpstoidud.

6. Palju soolaseid toite

Isegi kui proovite toidule soola mitte lisada, võite siiski saada suure annuse.

Seda seetõttu, et paljudes konserveeritud toitudes on tonni naatriumi, et neid säilitada. See naatrium jääb teie kehasse ja põhjustab veepeetust, muutes teie välja paisunud ja ülespuhutud.

Eemale eriti soolastest toitudest, kui te ei soovi järgmisel päeval end ülespuhutud ja turses tunda - eriti oma näos.

7. Eriti vürtsikas toit

Miks? Arvasin, et vürtsikas toit sobib sulle hästi?

Noh, mõnes mõttes on. Siiski on kahel viisil, kuidas vürtsikas toit võib jätta teid tegelikust vanusest vanemaks - eriti menopausis naiste puhul.

Seda seetõttu, et vürtsikas toit laiendab teie veresooni ... ja menopausis naistel on eriti aktiivsed veresooned.

Neid kahte asja kombineerides saate naha, mis näeb välja punaseks, laiguliseks ja vanemaks kui tavaliselt.

8. Kofeiiniga pakitud energiajoogid

Need on teie jaoks tegelikult veelgi hullemad kui spordijoogid.

Seda seetõttu, et happed ja muud energiajookide koostisosad on teie hammastele veelgi halvemad kui kommid - eemaldavad need elutähtsa emaili ja kaitsevad neid lagunemise ja plekkidega.

Mida vähem energiajooke tarbite, seda parem.

9. Limonaad

See võib mõnele üllatada, kuid see, et see on teie noorusliku väljanägemise jaoks nii halb, on sama põhjus, mis energiajoogid ja suhkur - hammaste email.

Kõik tsitruselised eemaldavad teie emaili, kuid sidrunid on halvimad rikkujad.

Kõigist tsitrusviljadest kahjustavad sidrunid hammastele kõige enam emaili. Kui soovite tsitruselist värskendavat jooki, valige selle asemel apelsinimahl või greibimahl.

10. Punane liha

Kui sööte palju rasvast punast liha, sööte palju vabu radikaale. Vabad radikaalid rändavad teie kehas, kahjustades teie terveid rakke - ja seega kahjustades nahka ja kollageeni.

Selle vältimise viis sarnaneb paljude tervisliku olemise nõuannetega - sööge mõõdukalt. Te ei pea burgereid oma dieedist välja lõikama, kuid ärge sööge neid iga päev, kui soovite tervisliku väljanägemisega nahka.

Lõika need 15 toitu oma elust lõplikult välja.

11. Kõrge kofeiiniga joogid

Siin on kofeiini probleem: see on diureetikum. See tähendab, et see surub vedelikud teie kehast välja ühel või teisel viisil, mis võib põhjustada dehüdratsiooni. Ja dehüdratsioon kahjustab teie nahka, mis jätab teid vanemaks.

Parim viis liiga palju kofeiini sisaldava dehüdreeritud naha vastu võitlemiseks on tegelikult väga lihtne - kasutage niisutajat. See parandab teie kahjustatud nahka ja jätab teid nooremaks.

12. Transrasvad

Poiss, transrasvad lihtsalt ei saa puhkust?

Nad saavad südamehaiguste pärast kohutavat räppi (mis on igati ära teenitud) ja nüüd astun ma ka nende poole?

Noh, mul on hea põhjus. Kuna (ja see on selles loendis tavaline teema), tugevdavad transrasvad teie keha põletikku. Ja põletik kahjustab teie kehas kollageeni.

Lisaks võib ebatervislik rasv muuta teid päikese käes tekkiva UV-kahjustuse suhtes tundlikumaks. Mõte on selles, et vältige võimalikult palju transrasvu.

13. Kohv

Noh, me kofeiini juba kattisime, nii et mis veel kohvi kohta võib jätta teid vanemaks, kui te tegelikult olete?

Vastus on muidugi hammaste email.

Kohv kulub ja erodeerib teie emaili, ja siis kasutab ära teie nõrgenenud hambaid ja jätab neile plekid, mis muudab teid tunduvalt vanemaks.

See ei tähenda aga, et peate kohvist loobuma. Joo pärast klaasi vett ainult tass kohvi, et hape maha pesta ja hambad vigastamata jätta.

14. Must tee

Jah - must tee jätab plekid ka hammastele. Põrutaja.

Mustas tees sisalduv suur tanniinide arv võib muuta teie hambad värvituks ja vananenuks. Kui aga lisate oma teele piima, aitab selles sisalduv kaseiin plekke vähendada.

Nii et lisage lihtsalt teele veidi piima ja te peaksite kõik valmis olema!

Kokkuvõttes...

Halvimad toidud, mis muudavad teid vanemaks

  1. Kommid
  2. Alkohol
  3. Valge vein
  4. Liha koos Char peal
  5. Töödeldud liha
  6. Palju soolaseid toite
  7. Eriti vürtsikas toit
  8. Kofeiiniga pakitud energiajoogid
  9. Limonaad
  10. Punane liha
  11. Kõrge kofeiiniga joogid
  12. Transrasvad
  13. Kohv
  14. Must tee

Kui teile see artikkel meeldis, siis vaadake neid teisi must-see-seotud postitusi:

9 harjumust, mis muudavad teid vanemaks kui te olete

10 viisi, kuidas muudate end vanemaks, ilma et oleksite sellest aru saanud

6 juukseviga, mis vananevad