Need 6 tingimust põhjustavad tahtmatut kaalutõusu

Tahtmatu kaalutõus on midagi, mida kogevad tuhanded inimesed igal aastal.

Põhimõtteliselt on see siis, kui saate kaalus juurde, isegi kui te ei suurendanud kaloreid ega vähendanud aktiivsust.



Teie söömisharjumused ja treeningharjumused on jäänud samaks, miks siis kaalus juurde võtta?

See põhjustabki tahtmatut kaalutõusu

Tahtmatu kaalutõusu põhjuseid on palju. Mõned neist hõlmavad vedelikupeetust, ebanormaalset kasvu, kõhukinnisust, meditsiinilisi põhjuseid ja rasedust. Kõigil on tahtmatu kaalutõusuga erinev kogemus ja see võib olla perioodiline, pidev või kiire. Perioodiline on see, kui kehakaalu tõus toimub regulaarselt mingisuguse ajakava järgi, näiteks kui naine on iga kuu menstruaaltsükli ajal. Kiire tahtmatu kaalutõusu põhjustab midagi muud, näiteks uue ravimi võtmise kõrvaltoime.



Mis juhtub tahtmatu kaalutõusu korral?

Kui kogete tahtmatut kaalutõusu, võite tunda puhitust või ebamugavustunnet kõhus.

Vahel võite tunda ka valu. Turse võib esineda kehaosades, näiteks kätes, kätes, kõhus, jalgades ja jalgades, sõltuvalt sellest, kui tugev see on.

Tahtmatu kaalutõusu korral on veel mõned sümptomid ja kui mõni neist ilmneb, on oluline kohe arsti juurde pöörduda.



Need sümptomid hõlmavad tundlikku nahka, hingamisraskusi, südamepekslemist, palavikku või kõrget kehatemperatuuri, õhupuudust, jalgade turset, suurenenud higistamist, kiiret kaalutõusu ja / või muutusi nägemises, näiteks pearinglust.

Kõik need sümptomid võivad tähendada, et on midagi tõsisemat valesti. Arst suudab teid korralikult diagnoosida, tehes vereanalüüse, hormoonanalüüse ja kontrollides teie neerufunktsioone. Probleemi väljaselgitamiseks võivad nad teha ka ultraheli, röntgenikiirte või muid kujutise skaneeringuid.

Siin on mõned populaarsed tahtmatu kaalutõusu põhjused.



Menopausi

Menopausi on tahtmatu kaalutõusu põhjus, mida nii paljud naised kogevad. Vanuses 45-55 aastat kogevad naised menopausi.

Nende hormoonid, eriti östrogeen, muutuvad. See östrogeeni langus võib põhjustada kehakaalu suurenemist, kuna östrogeen aitab teie kehakaalu kontrolli all hoida.



On teada, et menopaus põhjustab kaalutõusu maos ja / või puusades. See võib muuta teie ainevahetust, muutes selle normaalsest pisut aeglasemaks.

See võib põhjustada tahtmatut kaalutõusu, kuna teie keha ei põle päeva jooksul enam nii palju kaloreid kui varem.

Hormoonide tasakaalu muutused

Hormoonide tasakaalu väikesed või olulised muutused võivad teie kehakaalu mõjutada. Meie kehas on palju erinevaid hormoone.

Kortisool on üks neist ja see on stressiga seotud hormoon. Mida rohkem stressis olete, seda rohkem kortisooli teie organism toodab.

Kortisool on korrelatsioonis kehakaalu tõusuga. Kui teie organism toodab liiga palju hormooni kortisooli, tekib seisund, mida nimetatakse Cushingi sündroomiks.

Cushingi sündroomi tavaline kõrvaltoime on kehakaalu tõus. Nagu eespool mainitud, on menopaus veel üks olukord, kus hormoonid muutuvad, eriti östrogeeni vähenemisega.

Hüpotüreoidismiga inimestel tekivad ka hormonaalsed muutused. Neil on kilpnääre väheaktiivne ja kilpnääre ei tooda piisavalt olulisi hormoone.

Hüpotüreoidism põhjustab ka madalat basaalset metabolismi, mis põhjustab kehakaalu tõusu.

Teine hormonaalne tasakaalutus, mis põhjustab tahtmatut kaalutõusu, on madal testosterooni tase. Testosteroon suurendab lihasmassi, jõudu, rasvapõletust ja palju muud.

Kui testosterooni tase on madal, suureneb keharasva sisaldus ja lihasmassi vähenemine - isegi õige dieedi ja füüsilise koormuse korral.

Ravimid

On teada, et paljud ravimid põhjustavad tahtmatut kaalutõusu. Kui loete läbi võetud ravimite kõrvaltoimed, võite olla üllatunud, kui näete kehakaalu suurenemist kui võimalikku kõrvaltoimet.

Mõned ravimid, mis võivad põhjustada kehakaalu tõusu, hõlmavad antidepressante, rasestumisvastaseid tablette, antipsühhootilisi ravimeid, kortikosteroide, kloorpromasiini, insuliini, beeta-blokaatoreid ja palju muud.

Rasedus

Rasedus on tahtmatu kaalutõusu kõige levinum põhjus. Raseduse ajal saavad naised kaalus juurde, kuna nad kasvatavad nende sees last.

Lisaks beebi kaalule söövad naised loomulikult ka rohkem, et beebi kasvu toetada.

Teised rasedusest tulenevad kaalutõusu mõjutavad tegurid on platsenta, lapsele suurenenud verevarustus, amnionivedelik ja laienev emakas.

Kui naine on enne rasestumist keskmise kehakaaluga, peaks ta pärast rasestumist ootama 25-35 naela tõusu.

Üldiselt saadakse raseduse esimese kolme kuu jooksul 2 kuni 4 kilo. Pärast seda saadakse ülejäänud raseduse ajal umbes 1 nael nädalas.

Tursed / vedelike säilitamine

Turse võib põhjustada tahtmatut kiiret kaalutõusu. Tursega inimestel on näos, jäsemetes, jalgades, kätes ja / või kõhus ebamugav turse.

Turse põhjustab vedelikupeetus, mis on siis, kui liigne vedelik jääb keha kudedesse kinni. Turse on tavaliselt seotud venoossete või lümfisüsteemidega.

Tavaliselt arenevad ödeemi sümptomid aja jooksul järk-järgult, kuid kui on täheldatud turset, pöörduge alati arsti poole.

Menstruatsioon

Naise menstruaaltsüklist võib iga kuu ilmneda perioodiline tahtmatu kaalutõus. Menstruatsiooni ajal võib kehakaalu suurenemisele kaasa aidata palju asju.

Need võivad hõlmata hormoonide, näiteks östrogeeni muutust või vedeliku ja vee peetuse suurenemist. Seda tüüpi tahtmatu kehakaalu tõus toimub tsüklis.

Naised võidavad menstruatsioonitsükli jooksul tavaliselt paar kilo ja kaotavad selle siis, kui nende tsükkel on lõppenud.

Selle põhjuseks on asjaolu, et saadud kaal pole rasv - tavaliselt on see lihtsalt veepeetus ja puhitus.

Kuidas ravida tahtmatut kaalutõusu

Ravimeetod sõltub teie tahtmatu kaalutõusu põhjusest.

Näiteks kui kehakaalu tõus on tingitud hormoonide tasakaalustamatusest, võidakse teile välja kirjutada hormoonid. Kui ravimid põhjustavad kehakaalu suurenemist, võib arst teile kirjutada teistsuguseid ravimeid, mis ei hõlma kõrvaltoimena kehakaalu tõusu.

Kui teil on tahtmatu kehakaalu tõus, kuna keha vabastab kortisooli, proovige stressi vähendamiseks teha selliseid tegevusi nagu meditatsioon ja jooga. Kuna kõigil on tahtmatu kaalutõus erinevatel põhjustel, on kõigi ravimeetodid erinevad.